திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியின் நன்மைகள் என்ன?

உள்ளடக்க அட்டவணை:

1. திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியின் நன்மைகள் என்ன?
2. திறன் தொடர்பான உடல் தகுதியை எப்படி வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள்?
3. நாக் அவுட் செய்ய பயன்படுத்தப்படும் திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி என்ன?
4. வலுவான அல்லது ஆரோக்கியமான திறமையுடன் நீங்கள் எவ்வாறு பயனடைவீர்கள்?
5. உடல்நலம் மற்றும் திறன் தொடர்பான உடல் தகுதிக்கு என்ன வித்தியாசம்?
6. நாக் அவுட் செய்ய பயன்படுத்தப்படும் திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி என்ன?
7. துணிகளை இஸ்திரி செய்வது என்பது என்ன வகையான திறன் தொடர்பான உடற்பயிற்சி?
8. நாயை துரத்துவது என்ன திறன் தொடர்பான உடற்பயிற்சி?
9. விளையாட்டு வீரர்களைத் தவிர மற்றவர்களும் திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியிலிருந்து பயனடைய முடியுமா?
10. திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி ஆரோக்கியம் தொடர்பான உடற்தகுதியின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா?
11. உடற்தகுதி மதிப்பீட்டு சோதனையின் முடிவுகளை சிறப்பாக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
12. திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியும் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?
13. உடற்தகுதியின் ஆரோக்கியம் தொடர்பான கூறுகள் யாவை?
14. திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியில் வேகம் என்றால் என்ன?

திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியின் நன்மைகள் என்ன?

இந்த அடிப்படை திறன்களை மேம்படுத்தும் போது ஒரு தனிமனிதன் மேம்பட முடியும் வேகம் , சுறுசுறுப்பு , ஒருங்கிணைப்பு , சகிப்புத்தன்மை, இயக்கம், வலிமை & சக்தி . மிக முக்கியமாக, சரியாக முன்னேறிய திறன் நடவடிக்கைகள் ஒரு விளையாட்டு வீரரை களத்தில் வைத்திருக்க முடியும் - பயிற்சி அறையில் அல்ல.

திறன் தொடர்பான உடல் தகுதியை எப்படி வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள்?

செய்ய மேம்படுத்த உங்கள் ஒருங்கிணைப்பு, இது போன்ற பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்:

1. கேட்ச் விளையாடுகிறது.
2. குதிக்கும் கயிறு.
3. வித்தை.
4. ஒரு பந்தை டிரிப்ளிங்.
5. குறிப்பிட்ட இலக்குகளில் பொருட்களை வீசுதல்.

நாக் அவுட் செய்ய பயன்படுத்தப்படும் திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி என்ன?

பதில். விளக்கம்: ஒருங்கிணைப்பு - இயக்கத்தின் போது உடல் உறுப்புகளுடன் இணைந்து புலன்களைப் பயன்படுத்தும் திறன்...

வலுவான அல்லது ஆரோக்கியமான திறமையுடன் நீங்கள் எவ்வாறு பயனடைவீர்கள்?

விளக்கம்: வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஊக்குவிக்கிறது வலுவான தசைகள் மற்றும் எலும்புகள். இது சுவாசம், இருதய அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது ஆரோக்கியம் , மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் . சுறுசுறுப்பாக இருப்பதும் உங்களை பராமரிக்க உதவும் ஆரோக்கியமான எடை, டைப் 2 நீரிழிவு, இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கிறது மற்றும் சில புற்றுநோய்களுக்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கிறது.

உடல்நலம் மற்றும் திறன் தொடர்பான உடல் தகுதிக்கு என்ன வித்தியாசம்?

திறமை - தொடர்புடைய உடற்பயிற்சி உங்களை குறிக்கிறது திறன் செய்ய உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டுடன் தொடர்புடைய பணிகளை திறம்பட செய்கிறது, மற்றும் ஆரோக்கியம் - தொடர்புடைய உடற்பயிற்சி உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுடன் தொடர்புடையது.

நாக் அவுட் செய்ய பயன்படுத்தப்படும் திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி என்ன?

பதில். விளக்கம்: ஒருங்கிணைப்பு - இயக்கத்தின் போது உடல் உறுப்புகளுடன் இணைந்து புலன்களைப் பயன்படுத்தும் திறன்...

துணிகளை இஸ்திரி செய்வது என்பது என்ன வகையான திறன் தொடர்பான உடற்பயிற்சி?

விளக்கம்: துணிகளை சலவை செய்தல் மெதுவான செயல்பாடாகும், இது உங்கள் முழு உடலையும் உடற்பயிற்சி செய்கிறது. போது இஸ்திரி நீங்கள் தோள்பட்டை, பைசெப்ஸ், ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் மேல் முதுகின் தசைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

நாயை துரத்துவது என்ன திறன் தொடர்பான உடற்பயிற்சி?

என்ன திறன் தொடர்பான உடற்பயிற்சி வெளிப்படுத்தப்பட்டது துரத்துவதை தப்பித்தல் நாய் இது சுறுசுறுப்பு என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் சுறுசுறுப்பானது என்பது ஒரு நிலையான, விரைவான இயக்கத்தை பராமரிக்கும் போது விரைவாக திசையை மாற்றும் மற்றும் உடலின் நிலையை கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது.

விளையாட்டு வீரர்களைத் தவிர மற்றவர்களும் திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியிலிருந்து பயனடைய முடியுமா?

பதில்: ஆம், மக்களே தவிர விளையாட்டு வீரர்கள் திறமையால் பயனடையலாம் - தொடர்புடைய உடற்பயிற்சி . திறன் தொடர்பான உடற்பயிற்சி பயிற்சி அல்லது பயிற்சிகள் முடியும் தனிநபர்களின் ஒருங்கிணைப்பு, ஆற்றல், எதிர்வினை நேரம், சமநிலை மற்றும் சுறுசுறுப்பு ஆகியவற்றை அதிகப்படுத்துகிறது, இது வழக்கமான பணியிட பணிகளை முடிக்கும் திறனை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி ஆரோக்கியம் தொடர்பான உடற்தகுதியின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

ஆரோக்கியம் - தொடர்புடைய உடற்பயிற்சி செயல்பாடுகள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஒருங்கிணைக்கப்படலாம், அவை பெரும்பாலும் வாழ்நாள் செயல்பாடுகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. மாறாக, திறமை - தொடர்புடையது உடல் உடற்பயிற்சி அடங்கும் ஆரோக்கியம் - தொடர்புடையது கூறுகள், ஆனால் இது கூறுகளையும் உள்ளடக்கியது தொடர்புடையது உடல் செயல்திறன்.

உடற்தகுதி மதிப்பீட்டு சோதனையின் முடிவுகளை சிறப்பாக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

சிறந்த வழி உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்துங்கள் மற்றும் பார்க்கவும் முடிவுகள் சரியான தீவிரத்தில் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஹெல்த் ரிவைசர் கருவிகளுடன், உன்னால் முடியும் நிச்சயம் நீ 'பயிற்சி முடிந்து அல்லது கீழ் இல்லை மற்றும் செய்ய ஒவ்வொரு அமர்விலும் அதிகம்.

திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியும் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?

பதில் நிபுணர் சரிபார்க்கப்பட்டது - திறன் தொடர்பான உடற்பயிற்சி கூட முடியும் ஒரு இருக்கும் உடல்நலம் தொடர்பான உடற்பயிற்சி அவர்கள் வாங்கிய கூறு ஏனெனில் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியமான நல்வாழ்வை பராமரிக்க உடல் வலிமை தேவை. உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு மூலம் உடலை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தி வாங்கப்படுகின்றன.

உடற்தகுதியின் ஆரோக்கியம் தொடர்பான கூறுகள் யாவை?

5 உடல் தகுதி கூறுகள்

• கார்டியோவாஸ்குலர் தாங்குதிறன் .
• தசை வலிமை .
• தசை சகிப்புத்தன்மை .
• நெகிழ்வுத்தன்மை .
• உடல் அமைப்பு .

திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியில் வேகம் என்றால் என்ன?

வேகம் வேகமாக நகரும் ஒரு நபரின் திறனைக் குறிக்கிறது. வேகம் . வலிமையுடன் இணைந்து சக்தியையும் சக்தியையும் வழங்கும். இது ஒரு திறமை - தொடர்புடையது உடல் கூறு உடற்பயிற்சி . இது ஒரு இயக்கத்தைச் செய்யும் திறனுடன் தொடர்புடையது.

மேலும் படியுங்கள்

• ஜிப்பர் சோதனையில் என்ன அளவிடப்படுகிறது?
• 3 வகையான உடற்தகுதி என்ன?
• ஜிப்பர் சோதனையின் நன்மைகள் என்ன?
• சிட் & ரீச் சோதனை என்றால் என்ன?
• குறுகிய மற்றும் நீண்ட நிலை என்றால் என்ன?
• நாம் ஏன் நெகிழ்வுத்தன்மையை சோதிக்கிறோம்?
• கால்விரல் தொட்டால் ஏபிஎஸ் வேலை செய்கிறதா?
• ஜிப்பர் சோதனை உடற்பயிற்சி என்றால் என்ன?
• சப்ராஸ்பினாடஸ் கண்ணீருடன் நான் எதை தவிர்க்க வேண்டும்?
• ஹார்வர்ட் ஸ்டெப் டெஸ்டை எப்படி செய்வது?

நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பீர்கள்

• ஜிப்பர் சோதனை என்றால் என்ன?
• தோழர்களே V வரிகளை எப்படிப் பெறுவார்கள்?
• Falsifiability என்றால் என்ன?
• அறிவியல் அதிகாரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டதா?
• உட்கார்ந்து அடையும் தேர்வில் நல்ல மதிப்பெண் என்ன?
• உடற்பயிற்சி கிராமில் ட்ரங்க் லிப்ட் ஏன் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது?
• ஒரு கோரிக்கையை பொய்யாக்குவது எது?
• அறிவியலில் முழுமையான உண்மை உள்ளதா?
• ஜிப்பர் உடற்பயிற்சி சோதனையை எப்படி செய்வது?
• மீண்டும் நெகிழ்வுத்தன்மையை எவ்வாறு அளவிடுவது?